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Cuidado com as armadilhas

Cuidado com as armadilhas Nos momentos de stress Procure se acalmar e entender que momentos difíceis sempre vão ocorrer e fumar não vai resolver seus problemas. Sentindo vontade de fumar (“fissura”) A vontade de fumar (“fissura”) não dura mais que cinco minutos. Nesses momentos, para ajudar, você poderá chupar gelo, escovar os dentes, beber água gelada ou comer uma fruta. Mantenha…

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Escolha um método para deixar de fumar

Escolha um método para deixar de fumar Método de Parada Imediata Neste método você marca uma data em que deixará de fumar, independente do número de cigarros fumados diariamente. Quando chegar o dia escolhido, você não deverá ter cigarros, porque essa medida diminuirá os riscos de, diante de uma forte vontade de fumar, você acender o cigarro por tê-lo perto Parada…

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Não tenha medo

Não tenha medo Dos sintomas da síndrome de abstinência Quando o fumante para de fumar, pode apresentar alguns sintomas desagradáveis, tais como: dor de cabeça, tonteira, irritabilidade, agressividade, alteração do sono, dificuldade de concentração, tosse, indisposição gástrica e outros. Esses sintomas caracterizam a síndrome de abstinência da nicotina, porém, não acontecem com todos os fumantes que param de fumar. Quando…

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O que você ganha parando de fumar

O que você ganha parando de fumar A pessoa que fuma fica dependente da nicotina. Considerada uma droga bastante poderosa, a nicotina atua no sistema nervoso central como a cocaína, heroína, álcool, com uma diferença: chega ao cérebro em apenas 7 a 19 segundos. É normal, portanto, que, ao parar de fumar, os primeiros dias sem cigarros sejam os mais…

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Acupuncture 5 – WHO

Eficácia da Acupuntura – OMS Review and Analysis of Reports on Controlled Clinical Trial – WHO Parte 5 Dependência química: álcool diminui a necessidade de ingerir álcool tabaco aumento na vontade de não fumar em 13% dos casos redução no hábito de fumar em 20% dos casos redução no prazer de fumar em 70% dos casos cocaína diminuição dos sintomas…

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Acupuncture 4 – WHO

Eficácia da Acupuntura – OMS Review and Analysis of Reports on Controlled Clinical Trial – WHO Parte 4 Afecções psíquicas e psicossomáticas: depressão eficácia similar à medicação convencional, mas sem efeitos colaterais ansiedade eficácia superior à medicação convencional insônia o sono foi totalmente normalizado em 98% dos casos síndrome do stress competitivo eficácia em 93% dos casos esquizofrenia laser-acupuntura: eficácia…

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Acupuncture 3 – WHO

Eficácia da Acupuntura – OMS Review and Analysis of Reports on Controlled Clinical Trial – WHO Parte 3 Afecções da cabeça: dor de cabeça shiatsu / tuina: alívio imediato em 48% dos casos acupuntura: alívio imediato em 66% dos casos eletro-acupuntura: alívio imediato em 80% dos casos diminuição da freqüência em 50% dos casos alteração significativa no exame de eletromiografia…

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Acupuncture 2 – WHO

Eficácia da Acupuntura – OMS Review and Analysis of Reports on Controlled Clinical Trial – WHO Parte 2  Afecções no coração: hipertensão eficácia similar à medicação convencional, mas sem efeitos colaterais hipotensão a pressão foi normalizada em 95% dos casos doença coronariana e angina melhora dos sintomas 85% dos casos melhora na dor em 74% dos casos melhora no eletrocardiograma…

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Acupuncture 1 – WHO

Eficácia da Acupuntura – OMS Review and Analysis of Reports on Controlled Clinical Trial – WHO Parte 1  Afecções físicas: distensão muscular alivio da dor e desaparecimento dos sintomas em 82% dos casos dor cervical eficácia em 67% dos casos pescoço rígido cura obtida em 80% dos casos após 1 sessão espondilose cervical melhora significativa dor aguda na coluna melhora…

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Acupuntura e definição dos pontos

DefineTsun Além de um diagnóstico correto, um planejamento adequado, uma escolha acertada e uma combinação balanceada de pontos, um tratamento bem-sucedido em acupuntura depende da localização exata dos pontos4. Deste modo, o conhecimento e a localização dos pontos acaba sendo determinante para o sucesso da acupuntura, como uma terapêutica para o reequilíbrio dos indivíduos. Deve-se considerar ainda, o fato de…

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